妈妈好习惯齐来分享，为预防宝宝上火，妈妈们在饮食、起居等等方面都有哪些好习惯呢？多喝水、去火凉茶、保证宝宝睡眠……

治病不如防病，各位妈妈不要错过这个机会了，一起来分享交流吧，互相学习更多预防宝宝上火的小常识，一起为宝宝健康加油吧！

我们新的一期抢楼开始了，大礼不断，来看哪位妈妈最幸运，倒计时啦！！

【爱心提示】宝宝上火小常识http://www.sangongzai.net/ask/rchl.aspx?PageIndex=3

【活动时间】2010年8月27日—9月5日

【活动奖励】京东商城购物卷

【抢楼规则】

1、  百分妈妈抢楼专场，凡获得百分妈妈称号的用户均可参加抢楼，未获得百分妈妈称号的用户抢楼无效，奖品不顺延楼层，将自动流入到下期抢楼。

（获取“百分妈妈”称号的方法：

参与我们“百分妈妈”的育儿知识问答，每天前5次答题中，其中一次的全部答中，就能获取我们“百分妈妈”的称号。请大家快去赢取“百分妈妈”的称号吧！

百分妈妈知识问答链接：http://100.sangongzai.net/）

2、【抢楼规则】在本帖中，跟帖回复。188、488、788、1088、1488、1788、2288、2688、3188、3588、4188、4588、4888、5288、5688、6088、6588楼分别获得100元京东商城购物卷，7388楼分别获得200元京东商城购物卷，8888获得300元京东商城购物卷。获奖楼层截至8888楼。

具体要求如下：

　1、回帖字数：不少于8个字符或图片

2、回帖内容：

A、说说预防宝宝上火有哪些方法，食疗、用药 、饮食起居等都可以

B、说说自己给宝宝预防上火的实例

C、回帖内容禁止于主题无关，恶意灌水回复一旦发现会取消获奖资格，由后续的楼层补上，但其他楼层不做改变，也欢迎大家主动检举！

3、每个ID连续回复不得超过10层，且每个ID只可以获奖一次。

预防宝宝上火，妈妈的好习惯很重要：

1、让宝宝多喝水：宝宝皮层薄，很容易丧失体内水分，
所以在两餐哺乳或正餐之间给宝宝多补充水分是预防上火的最简便的方法。
宝宝每天需要大量的水分，每次喂水量约为每顿奶量的一半。

2、母乳喂养，或者选择接近母乳的配方奶粉。

3、给宝宝吃蔬菜水果：蔬果中的粗纤维对预防宝宝便秘很有帮助。

4、可以给宝宝喝一些绿豆汤或绿豆粥也是清火的好方法。

5、控制宝宝的零食量，不吃辛辣、油炸等易“上火”的食物。

6、帮助宝宝养成有规律的排便习惯。
 

　　2、 尽量少给孩子提供用油炸和红烧方法烹制的过于油腻性的食物。

　　3、 控制孩子的零食，特别要少吃高油、高糖的精致化加工食品。

　　4、 鸡蛋、瘦肉、鱼、豆类等优质蛋白要充足供应，但动物性蛋白质应尽量选择脂肪少的，不可太油腻。在烹调中，多使用清炖、清蒸等方法。

　　5、 少吃辛辣刺激性食物，保持大便不干燥，小便不混浊。

　　6、 可给孩子常吃绿豆粥、荷叶粥或绿豆汤、莲子汤(不去莲心)。

　　7、 多吃山楂、山药等健脾开胃、消食化积的食物。

　　2、母乳喂养，或者选择接近母乳的配方奶粉。

　　3、给宝宝吃蔬菜水果：蔬果中的粗纤维对预防宝宝便秘很有帮助。

　　4、可以给宝宝喝一些绿豆汁或绿豆粥也是清火的好方法。

　　5、控制宝宝的零食量，不吃辛辣、油炸等易“上火”的食物。

　　6、帮助宝宝养成有规律的排便习惯。

我平时是这样做的：
1、让宝宝多喝水：宝宝皮层薄，很容易丧失体内水分，。所以在两餐哺乳或正餐之间给宝宝多补充水分是预防上火的最简便的方法。宝宝每天需要大量的水分，每次喂水量约为每顿奶量的一半。同时能够保持屋内温度22度，湿度60，是最好的。

2、母乳喂养，或者选择接近母乳的配方奶粉。

3、给宝宝吃蔬菜水果：蔬果中的粗纤维对预防宝宝便秘很有帮助。

4、可以给宝宝喝一些绿豆汤或绿豆粥也是清火的好方法。

5、控制宝宝的零食量，不吃辛辣、油炸等易“上火”的食物。

6、帮助宝宝养成有规律的排便习惯。

不吃油炸的东西，多吃新鲜的水果，不要吃菠萝和桔子等容易上火的水果。

用粥水或者米汤冲奶，这样就没那么容易上火

　　2、母乳喂养，或者选择接近母乳的配方奶粉。

　　3、给宝宝吃蔬菜水果：蔬果中的粗纤维对预防宝宝便秘很有帮助。

　　4、可以给宝宝喝一些绿豆汁或绿豆粥也是清火的好方法。

　　5、控制宝宝的零食量，不吃辛辣、油炸等易“上火”的食物。

　　6、帮助宝宝养成有规律的排便习惯。

多喝水，吃水果，喝果汁

我平时是这样做的：
1、让宝宝多喝水：宝宝皮层薄，很容易丧失体内水分，。所以在两餐哺乳或正餐之间给宝宝多补充水分是预防上火的最简便的方法。宝宝每天需要大量的水分，每次喂水量约为每顿奶量的一半。同时能够保持屋内温度22度，湿度60，是最好的。

2、母乳喂养，或者选择接近母乳的配方奶粉。

3、给宝宝吃蔬菜水果：蔬果中的粗纤维对预防宝宝便秘很有帮助。

4、可以给宝宝喝一些绿豆汤或绿豆粥也是清火的好方法。

5、控制宝宝的零食量，不吃辛辣、油炸等易“上火”的食物。

6、帮助宝宝养成有规律的排便习惯。

我们一般很少吃太油腻的东西，宝宝也跟着少吃，因为吃多了太油腻的东西很

容易上火，所以一直还不错

孩子犯了错，我不指责和打骂，和他多交流和聊天，和他一起找到问题的原因

不要让孩子吃太多零食，多鼓励吃一些水果蔬菜类的食物，让宝宝多喝水这样

最好

宝宝有点上火的时候给服用三公仔七星茶，感觉很好，支持三公仔

平时多给宝宝喝水，少在大太阳底下晒，不吃容易上火的食物。

我的习惯是平时多给宝喝白开水，喝绿豆汤，喝果汁等。

　　2、 尽量少给孩子提供用油炸和红烧方法烹制的过于油腻性的食物。

　　3、 控制孩子的零食，特别要少吃高油、高糖的精致化加工食品。

　　4、 鸡蛋、瘦肉、鱼、豆类等优质蛋白要充足供应，但动物性蛋白质应尽量选择脂肪少的，不可太油腻。在烹调中，多使用清炖、清蒸等方法。

　　5、 少吃辛辣刺激性食物，保持大便不干燥，小便不混浊。

　　6、 可给孩子常吃绿豆粥、荷叶粥或绿豆汤、莲子汤(不去莲心)。

　　7、 多吃山楂、山药等健脾开胃、消食化积的食物。

　　2、母乳喂养，或者选择接近母乳的配方奶粉。

　　3、给宝宝吃蔬菜水果：蔬果中的粗纤维对预防宝宝便秘很有帮助。

　　4、可以给宝宝喝一些绿豆汁或绿豆粥也是清火的好方法。

　　5、控制宝宝的零食量，不吃辛辣、油炸等易“上火”的食物。

　　6、帮助宝宝养成有规律的排便习惯。

我平时是这样做的：
1、让宝宝多喝水：宝宝皮层薄，很容易丧失体内水分，。所以在两餐哺乳或正餐之间给宝宝多补充水分是预防上火的最简便的方法。宝宝每天需要大量的水分，每次喂水量约为每顿奶量的一半。同时能够保持屋内温度22度，湿度60，是最好的。

2、母乳喂养，或者选择接近母乳的配方奶粉。

3、给宝宝吃蔬菜水果：蔬果中的粗纤维对预防宝宝便秘很有帮助。

4、可以给宝宝喝一些绿豆汤或绿豆粥也是清火的好方法。

5、控制宝宝的零食量，不吃辛辣、油炸等易“上火”的食物。

6、帮助宝宝养成有规律的排便习惯。

用粥水或者米汤冲奶，这样就没那么容易上火

　　2、母乳喂养，或者选择接近母乳的配方奶粉。

　　3、给宝宝吃蔬菜水果：蔬果中的粗纤维对预防宝宝便秘很有帮助。

　　4、可以给宝宝喝一些绿豆汁或绿豆粥也是清火的好方法。

　　5、控制宝宝的零食量，不吃辛辣、油炸等易“上火”的食物。

　　6、帮助宝宝养成有规律的排便习惯。

多喝水，吃水果，喝果汁