12月适逢圣诞节，又将临元旦假期，家长们有没有带宝宝外出旅行的计划呢？带宝宝外出游玩，不仅能让他观赏各地的山光水色，感受不一样的风土人情，体验新环境的乐趣，还能帮助他扩大视野，增长见闻，从而促进他的实践兴趣。因为宝宝年龄较小，身体还没发育成熟，加上不习惯陌生环境的饮食起居，容易出现疲倦烦躁、引起消化不良，便秘等上火问题。所以，想要大人和宝宝都能开开心心地玩乐，以下的建议你一定要知道：
一、行程安排不宜过于紧密
行程安排过密，会让宝宝没时间休息，太过劳累导致身体不适，甚至是生病。有些宝宝可能因为首次出游，出现过度兴奋从而导致失眠。在行程的计划上，家长不宜安排过密，可以根据宝宝的特性，增加一些适合他的景点，可以是动植物园或者儿童科普馆，能让宝宝在轻松玩耍的同时增长见识。在旅途中，家长应尽量安排一些例如公园、广场等较为空旷，可逗留时间较长的地方，让宝宝尽情玩乐，舒展筋骨。
二、要留心宝宝饮食问题
宝宝的身体较为脆弱，在旅途中容易出现消化不良、食物过敏的情况，所以旅行途中宝宝的饮食可不能马虎。家长最好在出发前准备一些宝宝平时吃的零食，可以是独立包装的饼干或者小蛋糕，在宝宝饿时可以及时给他充饥。若宝宝还在吃奶粉，应准备家中平日惯用的奶粉，并且要带足量，可以选择携带方便的独立小包装或者奶粉盒，同时准备一个密封性好的旅行保温热水瓶，在宝宝想喝奶时可以随时冲给他喝。
小孩游玩时容易脱水，要随时补充水分，尽量让宝宝喝温开水。如果没条件随时喝温水，也要让宝宝喝从超市买的正规品牌的矿泉水。
宝宝外出旅行用餐，一定要带上专属的餐具，避免使用公共餐具。宝宝吃的东西尽量选择热食熟食，少吃生冷食物，还要忌吃肥腻、辛辣、燥热刺激性食品，减少肠胃负荷，特别注意荤素搭配，掌握好膳食平衡。
三、在旅途中备好儿童常用药
宝宝到了陌生的环境，容易消化不良、夜寐不安，从而导致上火。应对宝宝上火的药物也不能少，家长可随身带一些方便而且效果良好的儿童药物，如三公仔小儿七星茶。三公仔小儿七星茶是专为宝宝研制具有祛火功效的下火中成药，专门针对宝宝积滞化热、消化不良、不思饮食、烦躁易惊、夜寐不安、大便不畅等上火问题。三公仔小儿七星茶沿用了百年老方，里面的主要成分有薏苡仁、稻芽、山楂、淡竹叶、钩藤、蝉蜕、甘草，在清火的同时，还有调理脾胃的功效，既治标又治本，尤其适合0~6岁的宝宝服用。
与宝宝外出旅行，事事考虑周全，这样不仅能让宝宝玩得开心、健康，家长们也能舒心地尽情享受欢乐亲子时光。