“岁暮风动地，夜寒雪连天。”冬季的天气逐渐变得寒冷干燥。爸爸妈妈对家中宝宝的照料更是加倍小心了。宝宝体质偏热，新陈代谢较为迅速，在冬天身体容易流失水分，脾胃出现上火问题，如消化不良、大便干结、食欲减退，甚至发热咳嗽等。日常生活当中其实有许多小“火种”，像水喝得不够、衣服穿过多等，都是导致宝宝上火的因素。家长们要学会科学妥善地处理，让宝宝健康快乐地度过冬天。下面的小方法，家长们不妨参考。

 浇灭小“火种”方法一——饮食科学安排、荤素合理搭配

 冬季苦寒，父母难免爱给宝宝吃滋补肥美的食物。但宝宝幼小，身体还在发育阶段，消化系统仍未发育完全，对于高营养、高脂肪、高蛋白难以消化。长期下去会加重肠胃负担，形成积食，从而引起上火。

 所以宝宝冬季饮食，要肉类与蔬菜合理搭配，在补充必需的蛋白质等营养外，高纤维、富含维生素的蔬果，对预防上火有不错的效果。古语中“冬吃萝卜夏吃姜”，并不是没有道理的。萝卜不仅水分充足，还消失化滞，排除胀气，解读消热等功效，里面还含有大量维生素C、胡萝卜素和粗纤维，是冬天不错的食材。

 浇灭小“火种”方法二——冬天水分更不能少

 水分的重要性不用多说。身体缺水，是宝贝上火的最大原因之一。小宝贝们本来就不爱喝白开水，而且冬天水特别容易变冷，他们就不喝了。不少爸爸妈妈觉得冬天宝贝活动量减少，汗量也不多，可以少补充水分，其实这是错误的观念。因为冬天会减少进食蔬菜和水果，喝水成了人体补充水分的主要途径。冬天进食比较口味重且肥腻，身体更容易消耗水分。所以冬天更需要多喝水。

 浇灭小“火种”方法三——日常护理要得当

  因为担心宝宝着凉生病，爸妈总给宝宝穿的像“小粽子”，裹得严严实实的。可是小朋友是盛阳体质，又好动，出汗多，喝水少，热气难以消散，很容易出现上火现象。要判断冷不冷，握下他的小手心就知道了。通常情况下，宝宝比大人少穿一件。而室内也要定时开窗通风，保持空气质量，有助于机体自身的调整。适当的冷风刺激也能帮助宝宝抵抗力。身体健壮了，上火也会少发生。

 浇灭小“火种”方法四——使用儿童去火专用的三公仔小儿七星茶

 冬季宝宝易患“实火”，实火由“风、寒、暑、湿、燥、火”引起，在治疗上通常采用苦寒败火的方式，但小宝贝身体幼小，身体还在发育阶段，不适合用苦寒之物降火。所以家长应该选择安全温和的中成药为宝宝科学降火。三公仔小儿七星茶选用百年降火验方，由薏苡仁、山楂、稻芽、淡竹叶、钩藤、蝉蜕、甘草等七味药组成，科学精制而成。三公仔不但验方历史悠久，而且口碑极佳。因为其安全性，还获得国药准字号，0~6岁的小孩都适合。爸爸妈妈选择三公仔，是最佳的选择！