又快过春节了，大人小孩团团圆圆，好不热闹。而孩子是最喜欢过春节的，有压岁钱、有新衣服，关键是有好吃的。很多宝宝在节日期间都玩“疯”了，同时也吃得很开心。
                    

但是根据以往春节的经验来看，宝宝在春节因为饮食不均衡很容易出现上火、便秘等问题，特别是宝贝上火了，晚上睡不香，吃不好，经常大吵大闹，不仅宝贝不舒服，家长也不能开心过年，往往春节假期还没放完儿童医院就人满为患。

为此，我们就儿童春节过年饮食问题专门采访妇幼医院的育儿专家，育儿专家给广大父母提醒：春节期间，小孩饮食需要保持均衡，注意降火。特定为我们提到以下几点:

春节期间，鸡、鸭、鱼、蛋、肉、蟹、虾等这些高营养、高脂肪、高动物蛋白的美食占据着餐桌的大半江山，而且大鱼大肉几乎都是酸性食物，但健康人体的血液应是微碱性状态，如果进食酸性食物过多，血液就会呈酸性，导致身体抵抗力下降，还会摄入过多能量高并营养丰富的食物。儿童的消化系统还未完全发育成熟，体内容易积热，引发出各种感染性疾病，例如上火便秘。所以，春节期间，宝贝进食鸡鸭、鱼等高营养食物同时，还应配合叶绿素较多的蔬菜来中和酸性，例如生菜、油麦等。

节日里家里的各色美味零食或小食品自然会比平时增多，而大人们有时太忙也顾不上控制宝贝吃零食。宝贝如果没有了家长的限制，只要爱吃的就会不停地吃这些零食。育儿专家指出，很多零食的热量都很高，如开心果、花生、巧克力等，节日期间，家长一是要注意控制宝宝过度吃零食，还应像平时一样保持规律进食及进食量；二是尽量不给宝贝提供热量较高的零食，最好以开胃、理气、消胀、降火、祛燥为主，比如苹果、香蕉、哈密瓜等水果，如果宝贝还小，可以把水果捣乱成糊状后再喂食。

另外，专家特别提醒，除了注意控制宝贝在零食和主食以外，更要及时给宝贝用药，预防上火总比让宝贝上火带来伤害后再处理好。去火的药物有很多，现在妈妈们都用王老吉三公仔小儿七星茶，它是专门给婴幼儿童用的下火药，中药配方，比较温和。配方里边的山楂、稻芽是消食健脾的常用药，帮助宝宝消化防止吃的不规律积食化热，另外的淡竹叶、稻芽、薏苡仁是清热利尿的，让多余的热量通过宝宝大便排出，有效去火，保持宝宝体内均衡。三公仔小儿七星茶药店一般都会有，还不贵。

春节期间，宝贝不上火，睡得香、吃得好，不便秘，不闹腾，这样家长们也能开开心心过大年！