很多孩子吃得过多，或者过于高营养，超过了脾胃的消化吸收功能的最大限度，食物不能被及时地消化吸收，就很容易出现“积食”现象。

 

积食生内热，中医上叫“积食郁热”，会严重损伤脾胃功能。脾胃功能受损，很多疾病也就来了。正如人们常说：病从口入。

 

而实际上，很多孩子生的病，都和积食有关。

 

一、      积食容易诱发4大疾病

 

1、        咳嗽

长期积食的孩子，会比不积食的孩子更容易咳嗽。这是因为积食容易生成痰，痰多了自然容易咳嗽。所谓“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”。积食过久，脾胃虚弱，就容易生痰，导致咳嗽不止。因积食而出现咳嗽的孩子，大多都会出现腹胀、不爱吃饭、口臭、手足心热、便秘、舌质偏红、舌苔厚腻等积食化热的症状。

 

2、发热

积食会引起宝宝发热，这是因为食物长期停在孩子胃里，无法消化，进而可能形成内热，接着就会出现体温增高的情况。所谓“胃中积食，停滞于中焦，时间久了就会化热，热蒸于内，体温就会上升。”积食诱发发热的孩子多出现面黄，舌苔厚腻，腹胀，乳食不化等症状。

 

3、便秘

所谓“脾气向上走，胃气向下降，是为正常”。而积食本身可能会导致孩子消化道出现紊乱，如果孩子吃的太饱，脾胃来不及消化，则可能导致肠胃功能失调，肠道的传导功能失常，会使得孩子本应排除体外的便便形成滞留，造成宝宝排便困难。致使孩子出现便秘的症状。

 

4、呼吸道感染

积食的宝宝，脾胃功能本身发生了问题，自身抵抗力也可能因此下降，孩子身体变得越来越差，如果此时不小心受寒，可能就容易出现呼吸道感染。这是个非常值得注意的情况！

 

二、      宝宝积食，怎么应对？

 

1、 改变就餐习惯

脾胃受损，主要原因是饮食不健康不规律。所以孩子的饮食上要特别注意，切忌大鱼大肉，暴饮暴食等。我们还要养成一个良好的就餐习惯，一日三餐按时按量。不要让孩子太多零食。要给孩子安排以清淡、易消化为主的食物，严重积食的情况下可以安排几天流质或半流质食物，以减轻消化负担。

 

2、改变饮食结构

妈妈们要注意孩子的饮食均衡。针对孩子来说，不管是主食，蔬菜还是水果，都尽量选择比较容易消化的，同时也要兼顾营养。对于脾胃虚弱的孩子，平时可以给孩子吃点健脾胃的食物，比如山药、鸡内金、沙棘、麦芽、山楂等。山药、鸡内金、麦芽可以帮助孩子肠胃蠕动，增强肠胃消化功能，可以有效减轻积食，降低脾胃运转的压力，防止脾胃受损。

 

3、增加营养素摄取

可以给孩子服用一些维生素B1、B2、钾、碘等关键营养素和膳食纤维，促进肠胃蠕动，提高消化能力。

 

4、三公仔小儿七星茶

如果孩子积食了，可也以给孩子服用一些三公仔小儿七星茶，它是由薏苡仁、山楂、稻芽等七味药组成，其方中的稻芽擅长消化奶，山楂专门擅长消化肉，帮助开胃消滞。用于小儿积食、大便不畅等问题再好不过了。此外，它成分安全，副作用几乎为零，味道甘甜，孩子也不会排斥。

 

5、多喝水，多运动

多喝水，有运动，给宝宝养成定时排便的好习惯，能有效缓解宝宝积食带来的不适。同时，运动还能增强宝宝自身抵抗力，避免各种疾病的侵袭。