说起宝宝便秘，真是一件令大人苦恼的事情。孩子吃不好、睡不香、拉不出，爸妈们都是看在眼里，急在心里。
发现孩子便秘，我们要怎么做才能解决“拉屎难”的问题？
宝宝便秘早发现，及时干预是关键
孩子怎样才算便秘，这是每个宝妈首先应该知道的。
排便次数减少，排便间隔时间超过3天，并且排便时感到明显不适，大便干结，就说明便秘了。
不过由于每个宝宝的体质和排便习惯不一样，排便次数和时间也会存在差异。这时候就要结合“便便”的性状来判断。
下面就来学习一下这个著名的布里斯托大便分类法：
上图把大便分为7种类型，1型和2型大便较硬，是便秘状态；3~5型香蕉状是理想便形；6、7型则是腹泻状态。
除了看粑粑形态，孩子还3个便秘高发期，父母也要格外注意：
·6月~1岁：开始添加辅食阶段，孩子容易吃过量而便秘；
·2岁左右：此时宝宝大多喜欢挑食、不爱吃蔬菜，加上还没有养成固定的排便习惯，也容易便秘；
·3~4岁：刚上幼儿园时期，适应新环境和重新调整饮食和排便习惯，这时便秘也高发。
如何缓解宝宝便秘？
便秘主要有两个原因：一是大便水分含量少，二是肠道蠕动过慢，所以缓解之法要从这两个方面入手：
1、补充水和纤维素
纤维素在结肠被细菌分解之后，能够生成短链脂肪酸和水，这些水分在与其他食物残渣混合之后，会形成松软的便便。
爸妈可以多给孩子吃一些富含纤维素的水果蔬菜，例如菠菜、小白菜、火龙果、猕猴桃等蔬果都有不错的通便效果。
要特别注意成熟度不够的香蕉，含有较多鞣酸，多吃反而容易加重便秘。
2、服用益生菌
如果便秘通过日常饮食调整不过来，那父母就要给孩子补充一些益生菌，增加肠道菌群的数量，促进肠道蠕动，达到预防和改善便秘的作用，比如三公仔益生菌。
三公仔益生菌经国家批准，从3000个菌种中，严选专用于婴幼儿乳双歧杆菌HN019、鼠李糖乳杆菌HN001，同时还选用“益生菌+益生元”新一代配方，不仅能改善便秘，帮助孩子调节肠道菌群平衡，还可以提高免疫力，让孩子少生病。
当然，如果宝宝是因为积食上火导致大便干、排便不畅，这时父母还可以选择三公仔小儿七星茶，在清热去火的同时，还能开胃消滞，综合调理肠道、脾胃。