主题：大家买月饼吃了吗？
LOVEer 等级：百分妈妈 提问：72 回答：198
	1楼  发表于 2010/9/10 10:43:31 浏览:16762 回复:4
	月饼的原料虽然为莲子、绿豆、芋头、杏仁等健康食品，但制成馅料后，由于加入了大量的糖与油，所以多吃后会使血糖、血脂增高，还不利于胃肠健康。那么吃月饼需注意什么呢？营养专家给大家提了几点建议。吃月饼三不宜适量品尝，不宜多食。普通大小的一枚月饼，建议用刀切成四块，一次吃一至两块，合起来，一天吃一枚月饼足矣。如果是老人、孩子、消化不良的人，更要少吃。一次大量食用，由于月饼中脂肪和糖的含量很高，轻者导致恶心呕吐、厌食纳呆、消化不良，重者诱发胆绞痛、急性胰腺炎，甚至导致胃扩张。     品尝月饼不宜配食冷饮食。专家认为，月饼甘甜油腻，遇热则“化”（消化），遇冷则“凝”（积滞），容易导致恶心、厌食、腹痛、腹泻等胃肠道症状。吃月饼后饮白开水或热茶，有助于消化。     月饼不宜空腹吃。推荐品尝月饼的时间：午睡起来或晚饭后1小时，当作点心吃1/4个月饼。高血脂患者慎吃月饼高血脂患者要特别注意月饼里的蛋黄，因为胆固醇量较高，一般建议胆固醇的每日摄取量以不超过400毫克为原则，而一个蛋黄约有600至1500毫克，高血脂患者宜少量食用有蛋黄馅的月饼，以免影响病情。月饼大多含高热量，对于体重过重、肥胖者更应该小心，一个小小的蛋黄酥有250卡，一个4至5两的广式月饼热量有500卡，相当于两碗米饭。品清茶尝月饼健康营养专家还建议市民品清茶尝月饼。他认为，吃甜味月饼饮花茶最好，有香甜兼收之妙；吃咸味月饼饮乌龙茶或绿茶为佳，有清香爽口之感。他还提出，浓茶和咖啡中含较高的咖啡因，汽水、可乐或果汁等含有大量热量和糖分，与月饼搭配吃无助于健康。
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yunishang2008 等级：百分妈妈 提问：384 回答：1092
	2楼  发表于 2010/9/10 10:47:54
	没有呢。过几天买准备
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yunishang2008 等级：百分妈妈 提问：384 回答：1092
	3楼  发表于 2010/9/10 10:48:06
	也都是买了送礼滴 呵呵
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yunishang2008 等级：百分妈妈 提问：384 回答：1092
	4楼  发表于 2010/9/10 10:48:19
	自己不喜欢吃月饼的哦
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quinn2010 等级：百分妈妈 提问：394 回答：901
	5楼  发表于 2010/9/10 11:51:33
	还没有，都是送人的~好久没有吃过自己买的~~~~
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