很多人都知道秋天要润肺防燥，但却常忽略对脾胃的保养。殊不知，秋季阳气渐收，阴气生长，而脾胃怕凉，更要保养好脾胃健康。尤其是广州最近忽冷忽热的天气，更容易对胃肠道产生刺激，脾胃不好的宝宝的“脾气”更加明显。
肠胃是人体最重要的消化器官，它负责食物的消化及促进人体的吸收，肠胃功能一旦出问题，就会使得身体无法正常吸收和消化，导致人体免疫力低下。所以，宝宝脾胃不好的话，宝宝会因此精神不足，气色不佳，吃饭不香长不高。很多家长会有疑问，到底该怎么判断宝宝是否脾胃不好？宝宝脾胃不好又该如何调理呢？别担心，仔仔上线！
仔细观察身体部位发出“小警示”
部位一：眼睛
中医通常通过查看下眼睑来判断脾胃是否虚弱。如果宝宝下眼睑有水肿，说明脾胃运化能力弱，体内湿气排不出，也间接表明脾胃虚弱。
部位二：手指
宝宝脾胃不好，也会反应在手上。将宝宝的手指并拢，如果手指缝隙较大，大多数情况下说明宝宝的脾胃不好，或是有消化吸收上的问题。秋季孩子手指脱皮、长倒刺也需要注意，有的时候并不是单纯的皮肤干燥，也有可能是宝宝的肠胃消化不好、吸收不好，维生素、微量元素分布不均匀而引起的。另外，如果食指有弯曲变形的情况，说明宝宝的消化功能出现了问题。
部位三：舌头
都说“舌苔是健康的晴雨表”，所以生病的时候，医生最先看的就是舌苔。健康的舌苔呈淡红色，润泽、均匀，表面有一层白白的薄苔。如果家长发现宝宝的舌苔厚腻，那么就是典型的积食、消化不良、脾胃功能差的症状。如果孩子舌苔薄白剥苔，很可能是脾阴不足，虚热为主。此外，也要观察孩子睡觉是否盗汗、磨牙，平常是否食欲不振、手足心热等，以判断是否存在脾胃健康的问题。
做到“由里到外”养脾胃
注意保暖
广州的天气忽冷忽热，稍不注意就凉着了，只有保证让孩子身体不受凉，这样才能更好的保护脾胃。特别是要注意肚子、后背和脚底的保暖，宝宝的肚子很容易因着凉，导致脾胃功能减弱，影响食物的消化吸收。此外，不要让宝宝光脚在地板上走动，俗话说“寒从脚生”，寒气会从脚底入侵到体内，所以给宝宝穿上袜子是很有必要的。
按摩腹部
肚子是储藏人体内脏器官的重要部位，帮宝宝按摩腹部，有利于增加肠胃的蠕动、理气消滞，有促进肠胃消化、消积食的作用。
Tips：先将双手搓热，再把手掌心放在宝宝的肚脐眼上方顺时针按摩。注意，按摩时一定要轻柔，时间以3-5分钟为宜。
注意饮食
避免给宝宝吃生冷的食物，过凉的水、饮料不要给宝宝喝，包括喝粥时也要喝温热的，如果凉了要及时热一热，这样能保护好宝宝的肠胃。脾胃不好的宝宝可以多吃些山药，山药具有健脾胃的功效，煮好的山药软软烂烂很适合宝宝食用。
此外，如果宝宝出现大便初干后烂、食欲不振、面色萎黄或青灰、形体瘦弱、苔薄白但舌质红等明显症状时，可给宝宝服用三公仔小儿健胃糖浆，调理因脾胃阴虚所致的食欲减退、消化不良。
在儿童脾胃阴虚调理这方面，建议给宝宝服用集“保健与治疗”于一身——三公仔小儿健胃糖浆，由11味纯中药材料科学配比而成，其中沙参有利于养阴清肺、益胃生津；山药有补脾气，益脾阴的功效；麦冬、麦芽、稻芽、山楂四味合用为臣药，既能协助君药开胃消食、分泌津液，又能促进消化吸收，调节胃气不和，能够有效帮助宝宝滋明养胃、调理脾胃、改善饮食。
秋冬暖暖养胃粥 喝起来！
脾胃喜温不喜冷，在日常饮食上，家长可以给孩子做一些养胃粥，比如南瓜小米粥、小米山药等，帮助宝宝更好地调理脾胃。
①牛奶粥
原料：大米100克，牛奶500克
做法：大米淘洗干净，加水旺火烧开后，改用小火煮成粥时，倒入牛奶搅匀，用小火熬煮约40-50分钟即成，可直接食用也可根据口味加糖或盐。
功效：补益气津，养胃生肌
②小米山药粥
材料：鲜山药，小米，白糖。
做法：将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥，然后加白糖适量，空腹食用。
功效：健脾止泻，消食导滞。同时也适用于儿童脾胃虚弱，消化不良。
③南瓜小米粥
材料：南瓜250克，小米120克，红枣8枚，冰糖少许。
做法：南瓜切成小块，小米洗净备用，红枣洗净沥干水分。锅里加5碗水，大火烧开后将所以材料放入转小火煮，煮20分钟后倒入冰糖，煮至糖融化即可关火。
功效：小米暖胃，治反胃热痢、补虚损。南瓜性温、味甘，所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
当然啦，要想身体好，锻炼也不能少！多运动，促进血液循环、肠胃蠕动，以达到促进新陈代谢，强健脾胃。从饮食到日常起居保暖，爸爸妈妈都不要大意。面对宝宝脾胃阴虚也别过度紧张，对症调理，适当使用三公仔小儿健胃糖浆，健胃消食，清热养阴，呵护宝宝肠胃健康。