中秋节要到了，相信大家也收到了不少亲朋好友送的月饼礼盒，精美包装下的月饼，一个个又香又好吃，也难怪宝宝会被月饼吸引。而且现在月饼的种类越来越多，大家对月饼更是爱不释“嘴”！虽然月饼好吃，但吃多了也会造成会消化不良，特别是宝宝还小不懂得要节制，不给吃又会哭闹，家长稍不注意，宝宝吃多了那可就不好了。
月饼属“三高”食品 多吃容易消化不良
事实上，月饼属于“三高”食品——高糖、高脂、高热量。天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲指出，一块100克甜味月饼的热量高达850千卡，相当于3碗米饭的热量。因此，食用月饼应有度，特别是传统的双黄、莲蓉月饼，脂肪和糖分含量极高。
近年来除了传统月饼外，很多新式的月饼也相继出现在餐桌上，如水果月饼、无糖月饼等等，有些粑粑麻麻会觉得这些新式月饼会比传统月饼要健康，但其实本质上还是属于“三高”食品。
对于消化系统还不完善、功能不健全的宝宝来说，难以承受大量高油、高糖、高热量的食物，吃多了容易造成胃肠积滞、消化不良等症状。所以宝宝应尽量少吃月饼。
想让宝宝健康吃月饼 pick这份指南
首先粑粑麻麻要记住，不要给三岁以下的宝宝吃月饼，三岁以上的宝宝可以适当吃一点，但也切勿过量，每次最多不超过1/4个。搭配饮料不要选择汽水、果汁等甜饮料，因为月饼本身较甜，甜饮料不仅让口味发腻，而且容易造成糖分摄入过量。最好配无味的饮料，如白开水、淡豆浆等，或者自制一些山楂水解腻。
此外，不要在晚上给宝宝吃月饼，避免宝宝睡前还来不及消化。吃月饼后，应减少当天的主食及油脂的摄入量，饮食应以清淡为主，做到少糖少油。
一不小心多吃月饼 消食健胃是首要
如果宝宝无意间多吃月饼，加重胃肠负担，可能导致消化不良、厌食、恶心等症状。此外，月饼在制作过程中包含煎炸烘烤等程序，宝宝多吃容易产生“热气”，这时候妈妈还要及时帮助宝宝清热，选择适合儿童生理特点的消食导滞产品，如三公仔小儿七星茶。
三公仔小儿七星茶方中含有的山楂能促进脂肪类食物的消化，防止食积发热；稻芽消食和中，健脾开胃；淡竹叶清心火利小便，安睡解烦等。主要药材药食同源，健脾开胃、消食化滞，在清热的同时也能对肠道、脾胃起综合调理作用。
在团圆欢乐的中秋节里，家长适当地给宝宝吃些月饼，让宝宝也感受一下欢乐的中秋节气氛吧~只要注意月饼食用的量，宝宝也能吃得开心，粑粑麻麻少点担心！