常常听到一些父母在交流经验时说：

“我家宝宝不能吃燥热的食物，否则就容易上火。”

“是呀，我家宝宝不能吃瓜子、花生，不然就会喉咙发炎。“

 “这么严重，可是我家宝宝什么都吃，也没有怎样呀，身体还是棒棒的呀。”

  为什么同是燥热的食物给不同的宝宝吃，他们的身体会有不同的反应呢？这是因为人的体质有寒体、热体之分。

 

什么是寒热体质？

中医常将体质分为寒热，如经常口干口苦、嗓子疼、大便干的人，多属于偏热体质；经常手脚冰凉、怕冷、大便稀溏的人，则多为偏寒体质。寒热本是物理现象，中医将温度概念借用来说明体质，是因为中医学有“气”的概念。中医认为，人体内的气处在不同状态，外部就会表现为寒或热，具体来讲，就是“气不足则生寒，气有余则生火”。

简单点来说，寒性体质的人主要症状有：恶寒喜暖，肢冷喜卧，口淡不渴，面色苍白，小便清长，大便稀溏，舌淡苔白而润滑，脉迟或紧。

热性体质的人主要症状有：恶热喜冷，口渴喜冷饮，面红目赤，烦躁不宁，小便短赤，大便干结，舌红苔黄而干燥、脉数。

日常生活中，妈妈们常常讨论的：为什么有的宝宝容易喉咙发红上火、有的宝宝经常拉肚子？有的宝宝容易出汗、有的宝宝则比较怕冷？这就是因为宝宝的体质寒热不同。宝宝体质不同，对他们的喂养与护理要求也就不一样。所以，父母应对宝宝的体质是热性的还是寒性的有所了解。

 寒热体质不同的宝宝如何喂养？

不同的人吃了相同的食物，有些会上火长痘，有些则不会，这又是为什么呢？这是因为食物有它自己的属性，有的食物是热性，有的食物是寒性。除了要了解清楚宝宝是寒体质还是热体质之外，父母也要学习了解一日三餐食物的性质。分清了食物的性质，父母就可以根据宝宝的寒热体质去选择合适的食物了。

那么如何辨别食物的寒热属性呢？一般情况下，可从食物的颜色、味道、生长环境、地理位置、生长季节等方面来辨其寒热。

一般而言 ，热性体质的宝宝，多喜欢吃寒性食物；寒性体质的宝宝，多喜欢吃热性食物。 

 多数宝宝为”纯阳之体”，体质偏热易上火

根据中医的理论，宝宝是“纯阳之体”，体质偏热，容易出现阳盛火旺，而且宝宝肠胃处于发育阶段，消化等功能尚未健全，过剩营养物质难以消化，造成食积化热而“上火”。上火容易导致大便干燥、便秘、口舌生疮、口气恶臭、睡眠不安等症状，影响正常生长发育。所以，当宝宝出现上火问题时，父母要及时做出一些应对措施，如给宝宝服用一些降火的中成药——三公仔小儿七星茶。

沿用民间百年验方的三公仔小儿七星茶，由薏苡仁、山楂、稻芽、淡竹叶、钩藤、蝉蜕、甘草七种药材组成配方。此配方是经过上千次临床试验和数百年反复验证形成，配方里的薏苡仁、山楂、淡竹叶、甘草既是日常生活中吃的食材，又可以入药，药食同源。所以由其组成配方的三公仔小儿七星茶药性温和，口味酸甜，宝宝也爱喝，是家庭常备药品。不过，如果宝宝上火非常严重，出现了口腔溃疡、发热等情况时，父母就要带宝宝及时就医。

因此，父母只有了解清楚了宝宝的体质是寒还是热，才会更清楚知道哪些食物适合宝宝吃，哪些食物要少吃，方能有助于宝宝的身体健康，茁壮成长。