秋冬天，孩子感冒的频率明显增高，孩子一感冒就会发烧、咳嗽、流鼻涕，影响吃饭、睡觉、上学，甚至还会引起其他并发症，孩子受罪，家长心疼。其实，孩子感冒并不是一下子就发生的，而是有一个发展期，如果家长能够及时发现孩子的感冒预警信号，及时干预，就可以减轻孩子的病情，甚至避免感冒发作，让孩子少“遭罪”！

今天，广东省人民医院中医科主治医师赵瑞红就来为大家介绍一下秋冬天孩子感冒的原因，以及如何及时发现和干预感冒的预警信号，让孩子少受罪，早康复。

为什么秋冬天孩子容易得外感呢？

中医认为，秋冬天是阴气盛，阳气衰的季节，人体的表面也会相应地收缩，毛孔闭合，汗液减少，皮肤失去了一层保护屏障，更容易受到外邪的侵袭。同时，秋冬天也是风寒、风热、燥热等外邪的活跃期，这些外邪都是感冒的常见病因，如果人体的正气不足，抵抗力低下，就会被外邪所伤，发生感冒。而孩子脏腑功能尚未成熟，正气不足，抵抗力弱，更容易受到外邪的侵袭，所以秋冬天孩子感冒的几率就比成人高很多。

孩子感冒前有哪些预警信号？

其实，在真正感冒之前，孩子的身体会有一些预警信号，如果家长能够及时发现并进行干预，就可以有效地阻止外邪的深入，减轻孩子的病情，甚至能避免感冒的发生。那么，这些预警信号都有哪些呢？怎么干预？我们来看看：

• 喉咙不舒服：这是感冒的最早的信号之一，表明外邪已经侵入了人体的表层，开始攻击咽喉。孩子可能会感觉喉咙干涩、痒、痛、有异物感等不适，但还没有发烧或流鼻涕。如果不及时处理，会导致咽喉发炎，甚至引起咳嗽、咯痰等症状。这时候，家长要及时给孩子喝些温开水，或用盐水漱口、或用生姜、蜂蜜、柠檬等食物泡水喝，可以起到润喉、散寒、化痰的作用，帮助孩子排出外邪，防止感冒的发展。
• 突然出现鼻部症状：孩子感冒前，也会出现鼻子不通气或者突然流涕、打喷嚏等，这是因为鼻子是呼吸道的入口，也是外邪侵袭的重要途径，一旦受到影响，就会引起鼻腔的免疫反应，导致鼻腔的充血、肿胀或分泌物增多等。家长要及时给孩子清理鼻腔，或者用生理盐水滴鼻，或者用姜、葱、大蒜等辛温发散的食物，或者用麻黄、桂枝等解表散寒的中药熬汤，以缓解鼻塞流涕。
• 偶尔有咳嗽：这是因为孩子的肺部受到了风邪的侵袭，或者是因为呼吸道有痰液或灰尘等异物，导致肺部不适。这时候，家长可以给孩子服用一些有利止咳化痰的食物，例如梨水或百合水煎煮，以润肺止咳。

如果孩子已经感冒了怎么办？

如果家长没有及时发现或干预感冒的预警信号，或者干预不够有效，孩子就可能会出现明显的感冒症状，这时候，可以根据孩子的具体情况，选择合适的治疗方法。中医治疗感冒的原则是辨证施治，根据外邪的性质和人体的反应，分为风寒感冒、风热感冒等不同的类型，采用不同的方法，以达到祛邪扶正的目的。

一般来说，风寒感冒的孩子会表现为发热恶寒、头痛鼻塞、白色稀鼻涕、咳嗽无痰或少痰、舌苔白腻、脉浮紧等，这时候要用温补的方法，驱散寒邪，恢复阳气，可以给孩子喝些姜汤、红糖水、大枣汤等。风热感冒的孩子会表现为发热口渴、头痛咽痛、黄色浓鼻涕、咳嗽有痰或痰黄、舌苔黄腻、脉浮数等，这时候要用清热的方法，消除热邪，清凉血液，可以给孩子喝些菊花茶、薄荷茶、绿豆汤等起到清热解毒的作用。

此外，如果孩子出现寒热往来（一会怕冷恶寒，一会发热，一会流清涕，一会流黄浊鼻涕）、外寒里热（有外感寒邪的流涕、鼻塞等症状，也有寒邪入里化热引起的发烧、口苦咽干、尿黄便干等内热表现），或者恶心想吐、食欲不振等“半表半里”的症状，这时候最适合用小柴胡颗粒，因为这时候就是邪气在表，且开始入里，有化热趋势的时候。小柴胡颗粒可以帮助调和脾胃，疏通肝胆，把半表半里的区域打通，从而缓解不适。其主要成分是柴胡、黄芩、生姜、大枣、甘草等，能帮助孩子发汗散寒，清除体内的病毒或细菌，减轻发热、咽痛等症状。

最后，给大家分享一些中医预防感冒的小贴士，希望能够帮助家长和孩子度过一个健康的秋冬季：

• 按摩穴位：中医认为，人体有一些穴位，可以增强人体的正气，抵抗外邪，预防感冒，如风池、风门、合谷、足三里等，家长可以经常给孩子按摩这些穴位，或者用艾叶、姜片等温热的物品敷贴这些穴位，以达到温通经络、散寒邪的效果。
• 泡脚敷肚：每天晚上给孩子用温水泡脚，可以加入一些生姜、艾叶、盐等，可以驱散寒气，暖胃散瘀，促进睡眠。同时，给孩子用温热的毛巾敷肚子，可以加强脾胃的运化，消除湿邪，增加食欲。
• 喝汤润燥：秋冬天，天气干燥，容易伤害人体的津液，导致口干、咽痛、皮肤干燥等。给孩子多喝一些有润燥作用的汤水，如银耳汤、梨汤、冰糖炖雪梨、百合莲子汤等，可以滋润肺肾，润肤养颜，防止燥邪伤肺。
• 吃饭保温：秋冬天，给孩子吃饭时，要注意保温，避免吃冷饮、冷食、生冷的食物，以免伤害脾胃，导致消化不良，影响营养的吸收。给孩子吃一些温补的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉、核桃、芝麻、枸杞等，可以补充阳气，增强体质，抵抗寒邪。